ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿದ್ದೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ:ಚರ್ಮವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕಾದರೆ ನೀವು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತನ್ನ ಕಾರ್ಯ ಮದಲಾರಂಭಿಸಿ ಮೋಡ್‌ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಇದು ಜೀವಕೋಶದ ವಹಿವಾಟು ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೂಲಕ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕಾಣುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಿ ಆರಾಮಾ ಪಡೆದಾಗ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಚರ್ಮವು ಮುದ್ದು ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಳಪಿನ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಭಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಹೀಗಾಗಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯಾಯಮ ದೊರೆತರೆ ಉತ್ತಮ.ಅದರಲ್ಲೂ ಹುಬ್ಬುಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ: ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣಲು, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಕಿತ್ತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಟ್ವೀಜರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಕಿತ್ತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ತುಂಬುವುದರಿಂದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಚುರುಕುಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೋಲ್, ಮಸ್ಕರಾ ಮತ್ತು ರೆಕ್ಕೆಯ ಐಲೈನರ್ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.